w domu

U mnie w domu majonezu się niestety nie używa i sałatka jest tak czy inaczej na śmietanie - a z ziemniakami, może faktycznie spróbuję bez i zobaczymy jaki efekt%-) dzięki Ola. Majonezu domowego próbowałam niezły był, ale już ni ma. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-03 10:18:34

[...] czy ona jest dobra rano jem ciemnie bulki z kilebaso pomidorem tak ogulnie co to zawsze na bulke idzie dac zdrowego na potem w szkole 2 przery na kazdej przerwie 1 bulka w domu na obiedzie nie widziwiam jem co jest ale przwaznie jest cos drowego bardzo czesto mama gotuje mieso itd. a na kolacje tez ciemne bulki z czyms drowym sery itd losos i [...]

[...] dziś komputerową analizę składu ciała, wyszło mocno powyżej moich oczekiwań i nie wiem co mam o tym myśleć waga = 99,8kg - pomiar wagi potwierdził to co wychodzi na wadze w domu - pomiar w spodniach i bluzie (Pani nie chciała żebym ściągał gaci) masa beztłuszczowa - 76,6kg tłuszcz - 23,3kg, 23,3% woda - 56,1kg mięśnie, kości i reszta - 20,4kg [...]

Kontrolnie daję znać, że żyję, już mnie w domu roznosi, jutro pędzę na siłkę %-) Nie wiem co tam nowego robić, więc sobie chwilowo trening nr 2 FBW zapodam z regulaminu :-) Iza, wiem, żeś pewnie zajęta konkursem, ale się tylko kontrolnie przypomnę, żebyś o mnie pamiętała treningowo };-) Bo miskę to rozumiem, że trzymam taką jak do tej pory, czyli [...]

Dokładnie, z tego powodu jestem w domu jedyną osobą jedzącą brązowy ryż "bo taki on taki twardy i my nie lubimy". A jak dla mnie właśnie to jego zaleta, bo ryż także kojarzył mi się zawsze z miękką papką ugotowaną na mleku, której nie mogłam przełknąć. A teraz kocham ryż :) Możesz spróbować ciut dłużej gotować, ale to tak jak z makaronem, ciemny [...]

zaczlem noramlnie jescz juz nie stosuje zadnej dite ytyla uwazam na co co jem znaczy bialko na noc weglowodany rano itd. rwucilem sporotem do moich abs'ow z filmiku na 1 stronie tylko mam pytanie do was czy moge trenowac w ten sposob czyli trenowac brzuch codzienie robie to wieczorem w domu i czy mam jeszcze dodatkow isc biegac?

po 2 tygodnaich przy takiej nadwadze pojawiaja sie miesnie brzucha? Nie ma opcji. Miesnie brzucha sie pojawiają przy niskim BF. A u ciebie jest pewnie calkiem spory. Daj jakies wymiary. Biegaj 3 razy w tygodniu, 2 razy rób trening w domu - pompki, przysiady i co tam sobie robisz. 2 dni zostaw na regeneracje. Spalacze sobie odpuść.

[...] Wyciął dziurę pod płytę - za małą:)) Zrobił szafkę - za dużą8-) Miał skończyć kuchnię do 16. Dopiero w piątek będą lakierowane fronty\-) Tymczasem ja, mam malarię w domu i brak możliwości8-) i z tego wszystkiego wyszło mi białka za dużo}:-((( nie wpsominając tego, że wrąbałam dzisiaj bez żalu kostkę sera białego z rzodkiewką, [...]

Nie no miesiąc temu nie mogłem się walnąć mierzyłem się w domu ale także mieliśmy dokładne pomiary w szkole i też było 106,potem spadł 1 Cm był lekki dołek a teraz wynika że poleciało 7 Cm...Ale za parę miesięcy dopiero będzie konkretna przemiana te wyniki to dla mnie tylko motywacja :)

tak jak wyzej trenuje sie całe ciało a nie wybrane partie , w wieku 14 lat trening tylko z ciezarem wlasnego ciała . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. Cala reszta - jest zaj**iscie, choc mnie akuratnie to nie dziwi. Ilosc wlozonej pracy musi przelozyc sie na wynik i sie przeklada, nie dostales nic za [...]

Ja tylko dodam, ze pisalem o klimie w biurze ;-) Taka co chodzi calydzien, do tego w domu cala noc bo sie nie da spac. Slowem: calodobowo.

Czesc :) mam bardzo podobna figure do twojej cwicze w domu niestety biegac nie moge bo mam areszt domowy jeszcze 12 miesiecy... i te 12 miesiecy chcem wykorzystaqc na wyrobienie swego ciala niedlugo dodam zdjecia napisze co cwicze kiedy ile co jem i tp... mozna bedzie sie konsultowac w roznych sytuacjach... bedzie wieksza motywacja wiedzac ze nie [...]

powiem tak wage w domu mam kalkulator tez :D nigdy nie liczylem nie prubowalem.. ale jutro sprubuje zapisze sb co jadlem w jakich ilosciach ile kalori.... i pod wieczor napisze tutaj ok? :d postaram sie.. naprawde chcem sie do tego przylozyc a zeby bylo ciekawiej zapytam Kameleon1996 czy chce zobaczyc kto jakie ryzultaty osiagnie za rowny miesiac [...]

Ja mam rowerek w domu i polecam... Kupiłem jakiś tani chiński model za 700 PLN, ale na razie nie mam z nim żadych problemów (300 km przejechanych). Używam rowerka w dni nietreningowe oglądając telewizję/filmy/seriale. Mam mniejsze wyrzuty sumienia :)... i mam dodatkowe narzędzie, zeby kontrolować bilans energetyczny. Poza tym, trenuję kość [...]

[...] serii miałam odlot%-) 3. MCNP - ogień przepotworny i łzy same mi pociekły@-|(bo kichanie mi się włączyło)%-) 4. Uginanie - kosmos był. Zapomniałam zrobić PLANK - zrobiłam w domu. Aero brak. Już nie jestem przeziębiona - sądzę, że jestem chora. Miska taka sama jak wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cdeceec6b424a0da74baff2a45c0029.png [...]

Tak widziałem jak o sylwetce dyskutujecie i jedzeniu i powiem wam tyle- trenuje na siłce około 2-3 razy w tygodniu. Plus do tego dwa jakies treningi robię w domu. Jeśli chodzi o jedzenie to nic nie liczę i nie zapisuje. Staram się tylko żeby było przynajmniej dwa kg białka na kg masy ciała i 3 razy tyle węgli. Dzięki regularnym treninga BF tez mam [...]

wystarczy, że się dwóch leje w miejscu publicznym i np to takie gimbusy to większość nie reaguje nawet tacy faceci co by ich rzucili jak Randleman Fedora niczym Pan Janusz albo im się nie chce, reszta się boi i wgl.. z resztą taka sytuacja ze strzelaniem to rzadkość lepiej mieć prawo do broni tylko w domu.

[...] Whey C-6 (ciastka) - 50g rodzynek - 30g wiórków kokosowych - 8 słodzików Piekłem 40 minut: Pierwsze 10 minut 200 stopni, kolejne 10 minut 180 stopni, ostatnie 20 minut 150 stopni. Taka kombinacja bo za mocno się przypiekało Aromat unoszący się w domu piękny, smak także Polecam ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb94f0e4d0c74248841d74767a3bdd9c.jpg

@Dremor to spróbuj te gąbki o których pisałem, u mnie się sprawdzają, pewnie gdzieś znajdziesz w domu. @xper ja miałem krzywą, wyprostowałem i różnicy nie czułem w wydolności. U mnie bardziej chodziło o to, że ciągle miałem katar, przeziębienia itp, z winy przegrody. Teraz jest git, chociaż ciul wie czy nadal mam prostą, trochę przyjałem na jape [...]